Para que aparezca esta lesión será necesario un pinzamiento del nervio ciático o de cualquiera de las raíces nerviosas que lo componen; es decir, una presión y/o irritación mantenida y severa de este nervio a lo largo del tiempo.

Esta lesión puede estar causada por: hernia de disco o protusión discal de la columna, contractura muscular lumbar, por alteración de la fisiología del nervio, por malas posturas mantenidas en el tiempo, por traumatismo directo, por presión mantenida, por disfunción de la articulación sacro-iliaca, por espolón óseo, diabetes, tumor o estrechamiento de la columna.

En cuanto a la prevención indicaremos a nuestros pacientes que deben mantener la constancia en el ejercicio pautado (bien sean ejercicios de neurodinamia, de fortalecimiento muscular o de cadenas musculares) para evitar que aparezcan este tipo de lesiones, tomar buenas posturas a la hora de realizar los ejercicios y nuestras actividades de la vida diaria para evitar comprometer al nervio.

En el caso de existir una hernia de disco o una protusión discal, además de los ejercicios, será necesario acudir a tu fisioterapeuta de referencia para realizar las manipulaciones pertinentes y mantener la lesión a raya.

El fisio.pilates es una actividad complementaria con gran valor terapéutico que puede servirnos para mantener a raya esta lesión y no volver a sufrirla en el futuro.